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Yoga ed estate

Aggiornamento: 21 ago 2023


Buongiorno e ben risvegliati!

Dato che siamo ancora nel pieno dell'estate, ecco alcuni consigli per affrontare al meglio il caldo:

- ricordarsi di idratarsi

- tenere sempre una bottiglia d'acqua a portata di mano

- non aspettare di avere sete per bere

- ridurre il consumo di alcool e caffè

- mangiare frutta e verdura fresca

- cercare di assumere magnesio e potassio

- praticare possibilmente solo nelle prime ore del mattino o la sera

Ricordiamo sempre, anche se siamo ancora in vacanza, che lo Yoga è molto più di un'alternativa al fitness; è un viaggio di autoscoperta e benessere.

  • Mentre i benefici per la flessibilità, la postura e il tono muscolare sono innegabili, la sua vera magia sta nel suo potere di trasformare la mente e lo stato emotivo.

Per vivere appieno lo Yoga e farlo diventare un vero strumento di trasformazione nella tua vita, è fondamentale approfondire e andare oltre la superficie. 🌊 E la buona notizia? Non è necessario trasferirsi in un ashram per farlo!


✨ Unisciti al nostro gruppo! Da settembre partiranno le nuove classi di hatha yoga


Buon proseguimento di estate!


Fonte:passione yoga

Foto: Sankalpa Semefiore


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